Overnight Oats: aprenda a fazer
Em tradução livre, o nome dessa receita significa “aveia de um dia para o outro”. Isso porque o preparo é basicamente colocar a aveia e outros ingredientes em um vidro, deixar na geladeira durante a noite e consumir na manhã seguinte. Até parece mentira que algo tão simples possa ser delicioso – e saudável, né? Mas, fizemos e aprovamos! Confira aqui embaixo o passo a passo completo:
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de aveia
2 colheres (sopa) de iogurte
½ xícara (chá) de leite desnatado
Frutas da sua preferência
Nozes ou castanhas
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes na ordem acima, feche bem o vidro e leve para a geladeira. No dia seguinte, aproveite um café da manhã perfeito.
Ficou com alguma dúvida? Dá mais uma olhadinha no nosso vídeo:
