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Conheça três receitas incríveis de doce para criança sem açúcar

Conheça três receitas incríveis de doce para criança sem açúcar

Com os pequenos de férias em casa, que tal encontrar atividades para diverti-los durante a rotina e estimular o aprendizado? Uma ótima maneira de fazer isso é preparando receitas de doce para criança. Além de trazer pratos saudáveis e deliciosos para o cardápio da garotada, é um meio de tornar os momentos em família muito mais especiais.

Sabendo da importância de uma dieta balanceada, trouxemos três receitas de doce para criança que não usam açúcar. Aqui, você vai aprender como prepará-las e ainda conhecer alguns substitutos desse ingrediente na alimentação deles. Vamos lá?

Conheça substitutos para o açúcar na dieta dos pequenos

Na hora de preparar receitas de doce para criança, devemos estar sempre atentos aos ingredientes delas. No caso do açúcar, existem alguns alimentos que podem servir de substitutos na hora de preparar guloseimas para os pequenos.

Um deles é o purê de maçã, que além de nutritivo e benéfico para a saúde, pode ser incorporado em diversas receitas de bolo ou doces. A água de coco também é uma ótima opção para adoçar a vida dos pequenos. Nesse caso, prefira a versão natural dessa bebida.

A tâmara é outro ingrediente que pode ser utilizado como um substituto para o açúcar em receitas de doce para crianças, já que possui um índice glicêmico baixo. Uma alternativa também é o leite de amêndoas, que além de adoçar as receitas, ajuda na saúde dos ossos.

Bolo de maçã: saudável e delicioso

A maçã é uma fruta deliciosa e saudável. Isso porque ela traz vários benefícios para a saúde, como redução do risco de diabetes e do número de cáries nos dentes. Por isso, é uma ótima opção para o preparo de doce sem açúcar. Essa receita de bolo, por exemplo, pode ser servida em qualquer momento do dia, desde o café da manhã até a sobremesa do jantar. Confira como prepará-la:

Ingredientes

  • 2 ovos;
  • 2 maçãs sem casca, picadas;
  • 1 banana-nanica madura;
  • 1 colher de sopa de canela em pó;
  • 1 xícara de chá de aveia;
  • 1 colher de sopa de fermento em pó;
  • Meia xícara de chá de farinha de trigo;
  • 1 maçã com casca em fatias finas (opcional – será usada para decoração);
  • 1 colher de chá de canela em pó (opcional – será usada para decoração).

Modo de preparo

Para começar, é preciso pré-aquecer o forno a 180ºC. Depois, bata as frutas e os ovos no liquidificador. Nesse momento, a criança deve apenas observar enquanto os adultos mexem no aparelho. Depois, coloque numa tigela e acrescente os outros ingredientes, mexendo bem. Aqui, o pequeno pode fazer essa tarefa.

Enquanto isso, unte a forma escolhida com óleo e polvilhe farinha de trigo. Depois, despeje a massa e coloque as fatias de maçã para decorar (caso tenha optado por utilizá-las). Deixe assar por pelo menos 30 minutos, verificando se o interior do bolo assou. Por fim, sirva sua sobremesa sem açúcar em um prato e polvilhe a canela por cima.

Sorvete de manga: um doce refrescante

O sorvete é sempre uma boa ideia de doce para criança. Além de refrescar nas estações mais quentes, seu preparo é muito fácil.  A receita que separamos é feita com mangas. Essa fruta é rica em vitaminas A e C que ajudam a melhorar a imunidade.

Ingredientes

  • 1 manga (em tamanho médio);
  • 1 banana;
  • 3 colheres de sopa de leite.

Modo de preparo

Comece essa receita de sobremesa para crianças cortando a manga em pequenos cubos e a banana em fatias. Depois, coloque as frutas no congelador e deixe de seis a doze horas. Após esse tempo, leve os ingredientes congelados e o leite ao liquidificador e bata até que fique homogêneo.

O mais interessante dessa receita de doce para criança é que você e o pequeno podem decidir o formato do sorvete. Vale servi-lo como um creme em potinhos ou colocá-lo em formas e levar ao congelador novamente para fazer picolés em formatos divertidos para qualquer refeição.

Doce de abóbora: uma ótima opção para a saúde

A abóbora traz muitos benefícios para a saúde e, por isso, é uma ótima opção para preparar sobremesas. Além de ser ótima para a visão, ela aumenta a imunidade e, com isso, previne doenças. A receita de doce para criança que trouxemos é de um delicioso doce de abóbora, sobremesa ideal  para vários momentos do dia.

Ingredientes

  • 1 pitada de canela em pó;
  • 2 cravos-da-índia;
  • 1 xícara de chá de abóbora pescoço ralada;
  • 1 xícara de chá de suco de maçã integral;
  • 4 colheres de sopa de coco fresco ralado (opcional).

Modo de preparo

Comece essa receita de doce sem açúcar colocando na panela a abóbora e o suco de maçã e mexa bem. Depois, aos poucos, acrescente a canela e os cravos, cozinhando em fogo médio até que a mistura amoleça. Aqui, é importante deixar esfriar antes que o pequeno possa decorar o prato.

Para servir, deixe que o pequeno escolha. Se ele quiser o coco ralado, despeje um pouco por cima. Uma ótima dica é colocar a sobremesa em potinhos decorados para deixar a refeição ainda mais divertida. Aqui na Camicado, temos opções de personagens da cultura pop, como as princesas da Disney, Mickey, Zé Carioca e mais.

A principal vantagem desse doce para criança é que pode ser servido a qualquer momento do dia. Acompanha a torrada no café da manhã, é sobremesa do almoço e funciona muito bem também para o lanche no meio da tarde. Também é uma ótima opção para servir para os amigos da garotada, quando eles recebem visitas.

Gostou das nossas receitas de doce para criança sem açúcar? Meninos e meninas vão adorar essas sobremesas. Para prepará-las e servi-las com praticidade, acesse o site ou App da Camicado. Temos diversos produtos na nossa seção de mesa posta e tudo para cozinha. Confira!

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